Olumlu olma konusunda uzman psikolog Sonja Lyubomirsky’nin yaptığı araştırmalar, mutlu insanların diğerlerinden farklı olarak benimsediği temel prensipleri 12 maddede özetlemekte. Bunlar bizim de yaşamımızdaki mutluluk seviyemizi artırmak için şimdiden kullanmaya başlayabileceğimiz yöntemler.
Hayatınızın gidişatı nasıl olursa olsun, her halükarda uygulayabileceğiniz bu 12 temel kuralı burada siz değerli okuyucularımla paylaşmak istiyorum.
Hayatınızın gidişatı nasıl olursa olsun, her halükarda uygulayabileceğiniz bu 12 temel kuralı burada siz değerli okuyucularımla paylaşmak istiyorum.
- Gerçekten şükretmeyi öğrenin
- İyimserlik duygunuzu geliştirin
- Bir şeyi çok fazla kafaya takmaktan ve sosyal kıyaslamalardan kaçının
- İyilik yapın
- Sosyal ilişkilerinizi güçlendirin
- Olaylarla başa çıkmak için yeni stratejiler geliştirin
- Affetmeyi öğrenin
- Zamanın akışını durdurmuş gibi yaptığınıza odaklanın
- Hayattan her yönüyle zevk alın
- Hedeflerinize bağlı kalın
- Manevi değerlere önem verin
- Vücudunuza iyi bakın
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder